Как преодолеть приступ одышки
Опубликовано 27 August 2009 07:10:00
Часто одышка бывает при астме и заболеваниях сердца (например, при некоторых видах аритмии), а также при избыточном весе. Приступ может случиться неожиданно, причем риск возрастает при повышенных физических нагрузках. Людям, страдающим одышкой, нужно иметь при себе всегда средства, снимающие приступ. Но, к сожалению, мы не защищены от случаев, когда под рукой нет ни ингалятора, ни таблеток.

В таком случае есть ряд мероприятий, которые помогут справиться с одышкой, главное – действовать уверенно и четко. Во-первых, если начинается приступ, ни в коем случае не паниковать, так как беспокойство и паника только ухудшат ситуацию! Нужно сесть на стул, освободиться от стесняющей одежды, откинуться на спинку. Хорошо, если будет поступать свежий воздух.

Дышите медленно, спокойно, постарайтесь отрешиться от проблем мира: самое главное для вас – это покой, представьте что-нибудь приятное, успокаивающее вас, например, поляну со слегка колышущейся травой. Такой аутотренинг способен даже полностью прекратить приступ удушья. В общем, главное – самообладание. При этом можно слегка поглаживать область сердца (конечно, лучше, чтобы это делал кто-то другой, предварительно растерев на ладонях 1-2 капли пихтового масла; можно использовать и масло облепихи).

Во-вторых, хорошо бы совсем отказаться от употребления крепкого черного чая, заменив его чаем из травы зверобоя. Готовят его так. 1 чайную ложку травы зверобоя продырявленного залить стаканом крутого кипятка и настаивать 10-12 минут, процедить. Выпить все за 1 раз. В сутки пить по 1-2 стакана чая, в него можно добавлять мед по вкусу.




Copyright © www.sarmanda.ru
Обратно на сайт